凉拌腐竹西芹

凉拌腐竹西芹的做法
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凉拌腐竹西芹的做法说明

这是一道清脆爽口又好吃的,腐竹有防治贫血,强身健体,预防老年痴呆的功效;而西芹有清热解毒,平肝降压,养血补气之功效,最适合夏日的一道凉拌菜。

凉拌腐竹西芹的食材和调料

西芹3-4根
腐竹150克
红萝卜半根
生抽少许
香菜2-3根
少许
醋(米醋,白醋,荞麦醋都行)适量
少许
适量
五香粉少许
两瓣
芝麻少许
红椒3-4个(依个人口味)
食用盐适量克

凉拌腐竹西芹的做法步骤

  1. 第1步.

    腐竹提前用凉水泡好,切斜刀

  2. 第2步.

    西芹洗净切斜刀,红萝卜洗净切薄片

  3. 第3步.

    锅中到水烧开,加少许盐和食用油

  4. 第4步.

    将切好的西芹红萝卜过开水5秒钟,盛出过凉水

  5. 第5步.

    再将腐竹倒入焯水一分钟盛出过凉水

  6. 第6步.

    将处理好的腐竹西芹红萝卜装入稍大一点的盘中,放蒜末,干红椒短,芝麻,白糖,醋,生抽,鸡精,盐,五香粉

  7. 第7步.凉拌腐竹西芹的做法步骤 第7步

    热锅凉油,至油烧热将蒜末干红椒用热油泼一下,撒上切好的香菜搅拌均匀即可装盘

小贴士

西芹红萝卜过开水一定要短,时间长了既影响口感也降低营养

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