<健身狗的福音>天然蛋白棒

<健身狗的福音>天然蛋白棒的做法步骤

1. 第1步.

   葡萄干放入温水浸泡1小时以上

2. 第2步.

   将滤水后的葡萄干放入搅拌机搅拌成泥

3. 第3步.

   葡萄干泥混合乳清蛋白和瓜子仁，搅拌均匀

4. 第4步.

   放上混合物在一大张锡纸上，整形成正方体后，放到冰箱冷藏30分钟

5. 第5步.

   取出后，切块开吃