燕麦烤(蒸)香蕉

燕麦烤(蒸)香蕉的做法
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燕麦烤(蒸)香蕉的做法说明

适合减脂的甜点,当早餐

燕麦烤(蒸)香蕉的食材和调料

麦片50克
香蕉1根
牛奶120克
鸡蛋1个
椰蓉适量
蔓越莓/坚果适量

燕麦烤(蒸)香蕉的做法步骤

  1. 第1步.

    用生燕麦或即食燕麦,倒牛奶过燕麦就行了。泡一个小时或放在冰箱过夜

  2. 第2步.

    把蛋打散,倒入泡好的燕麦上,香蕉切片放上去,加入蔓越莓或坚果,撒上椰蓉

  3. 第3步.燕麦烤(蒸)香蕉的做法步骤 第3步

    进烤箱180度,25分钟(根据自己的烤箱调整)或上锅蒸25分钟,出锅后可以在撒些椰蓉

  4. 第4步.燕麦烤(蒸)香蕉的做法步骤 第4步

    搭配牛奶/酸奶/豆浆,加些水果,营养早餐就做好了

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