香糯顺滑的紫薯西米露

香糯顺滑的紫薯西米露的做法
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香糯顺滑的紫薯西米露的做法说明

我在美食制作的道路上不断的摸索探求,想为自己和家人带来美味健康的享受!

香糯顺滑的紫薯西米露的食材和调料

紫薯1个
西米适量
小米适量
红枣3个

香糯顺滑的紫薯西米露的做法步骤

  1. 第1步.香糯顺滑的紫薯西米露的做法步骤 第1步

    水煮开后放入西米,煮至西米中间剩一小点白色,关火焖几分钟后捞出放进凉水泡起

  2. 第2步.香糯顺滑的紫薯西米露的做法步骤 第2步

    再重新换水煮开,把西米再次放进去煮至完全透明状,用冷水泡起,防止黏连成块状,备用!

  3. 第3步.香糯顺滑的紫薯西米露的做法步骤 第3步

    紫薯去皮,切块;小米洗净,红枣去核;放进料理机,加适量的水,开启豆浆模式!

  4. 第4步.香糯顺滑的紫薯西米露的做法步骤 第4步

    将紫薯,小米,红枣打成细腻的豆浆状,加入适量的糖!

  5. 第5步.香糯顺滑的紫薯西米露的做法步骤 第5步

    把冷水泡着的西米捞出放进紫薯浆里,香糯顺滑的紫薯西米露就做好了!

小贴士

紫薯可以促进胃肠道蠕动,提高人体免疫力和预防癌症的发生;同时它还是一种高纤维,低热量和高蛋白的食物,所以如果你想减肥不妨选择紫薯代替米饭等主食!

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