蔓越莓吐司蛋挞

蔓越莓吐司蛋挞的做法
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蔓越莓吐司蛋挞的做法说明

营养分析

①益智健脑:蛋黄中富含卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,对增进神经系统有益,益智健脑;

②高钙+高蛋白:鸡蛋和牛奶都富含优质蛋白质,同时牛奶还富含钙,吸收率高;

烹饪指南

参考月龄:10M+;

烹饪方式:烤

食用搭配:可以搭配小零食一起吃;

食材建议:推荐全面吐司或普通吐司~

注意事项:①对本文食材过敏者慎食~

蔓越莓吐司蛋挞的食材和调料

配方奶或有机奶100ml
吐司3片
白砂10g
蔓越莓适量
鸡蛋1个

蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤

  1. 第1步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第1步

    -01- 牛奶中敲入1个鸡蛋,倒入10g白砂糖,用筷子搅拌均匀成蛋挞液; PS:1岁以内宝宝用配方奶,不建议加糖;1岁以上用有机奶或鲜奶或纯奶或配方奶均可,可以少量加点糖 ,大人吃可增加糖量;

  2. 第2步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第2步

    搅打均匀的蛋挞液,用网筛过滤1~2遍; PS:过滤后的鸡蛋液更细腻,待会烤出来的蛋挞吃起来更嫩滑~蛋白过敏可换成2个蛋黄;

  3. 第3步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第3步

    将吐司去边,用擀面杖擀薄一些;

  4. 第4步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第4步

    烤碗内先刷一层薄油备用,将擀薄的土司片铺在烤碗里碗底压好形状; PS:用深碗会更好装蛋挞液~

  5. 第5步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第5步

    将蔓越莓洗净,放入烤碗,再将蛋挞液倒入至8分满; PS:如果没有蔓越莓,可用水果丁或葡萄干、枸杞之类的代替~

  6. 第6步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第6步

    烤箱提前预热10分钟,再将烤碗放入预热好的烤箱,中层,上下火180度,烤约15~20分钟; PS:不同烤箱和烤碗大小会影响时间,建议新手先烤10分钟,再慢慢增加,烤至全熟为准~

  7. 第7步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第7步

    将烤好的蔓越莓蛋挞取出~

  8. 第8步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第8步

    外酥内软,香甜四溢的无奶油蛋挞出炉了~

  9. 第9步.蔓越莓吐司蛋挞的做法步骤 第9步

    舀起满满一勺放进嘴里,香甜软糯,让人回味无穷~

小贴士

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201808

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