减肥虾皮白贝冬瓜汤

减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法
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减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法说明

夏日炎炎,容易没胃口。而冬瓜就是最好的消暑利器了,既清凉,又祛湿,加入虾皮和白贝,鲜美可口的周末汤品就完成啦。

减肥虾皮白贝冬瓜汤的食材和调料

冬瓜
虾皮
白贝

减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法步骤

  1. 第1步.减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法步骤 第1步

    冬瓜切皮,再切成块备用(我不喜欢冬瓜皮,所以切掉了,其实连皮的效果好像更好)。白贝泡水,刷干净表壳备用。

  2. 第2步.减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法步骤 第2步

    把虾皮泡水,这一步是把干虾皮中的细沙沉淀下来。

  3. 第3步.减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法步骤 第3步

    把食材准备好,全部倒入锅中,小火煮20分钟左右,有香味飘出,即可关火。关火后再盖5分钟即可。

  4. 第4步.减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法步骤 第4步

    只要30分钟,一道营养鲜美的虾皮白贝冬瓜汤就做好啦!虾皮和白贝已经煮出味道,而冬瓜和汤吸收了海鲜的味道,超级鲜美!

小贴士

1.考虑到虾皮和白贝能让汤头变鲜美,我完全没有加盐和油,却更能喝到汤的鲜甜哦,而且还不会发胖!

2.选择白贝的原因是价格很便宜,比起25元/斤的花甲,6元/斤的白贝实惠得多。而且白贝的肉不算特别厚实,适合做汤提鲜,花甲则更适合拿来炒哦。

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