222卡！222卡！快手！热气腾腾！无油无糖低盐，重点是dobble cheese！！！健身狗整天自己带饭，没有微波炉只能吃常温的或者冷冰冰的黄瓜西红柿蛋白。周末在家就对自己好一点，来碗热气腾腾的水煮，一定不会辜负自己的努力的。原本说好了再瘦10斤才可以吃芝士，但我真的需要这两片芝士来治愈和鼓励！
蔬菜洗一洗，切一切。锅里放一点水，把蔬菜，虾仁等食材通通丢进去煮一煮，差不多熟了，加盐，酱油，耗油，胡椒粉调味，盖上两片芝士！小火闷一会，搅和开芝士，就出锅！简单快手无油。
222卡！饱腹感超强！
