微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆

微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法
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微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法说明

妈妈寄来自己家种的爱心茄子,茄子做菜很吸油,而对于在减脂的我来说,就最好要尽量减少油脂摄入,那就微波炉做个无油版茄子🍆吧!

微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的食材和调料

茄子5个(小)
若干
照烧汁一勺
烧肉一勺
柚子半勺
生抽两勺
黑胡椒粉若干

微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法步骤

  1. 第1步.微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法步骤 第1步

    茄子洗净切块,放入可微波炉加热的碗中,微波炉加热茄子7分钟

  2. 第2步.微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法步骤 第2步

    调酱汁: 按自己口味洒入葱姜蒜粉若干,照烧汁、烧肉汁、柚子醋和生抽

  3. 第3步.微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法步骤 第3步

    还要加入一点点水

  4. 第4步.微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法步骤 第4步

    酱汁准备完成

  5. 第5步.微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法步骤 第5步

    取出微波炉中加热完的茄子,倒入调好的酱汁拌匀,重新放入微波炉中再次加热2分钟

  6. 第6步.微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法步骤 第6步

    完成

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