蒜香炒油蚌

蒜香炒油蚌的做法
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蒜香炒油蚌的做法说明

瘦身不能吃太多肉,贝类高蛋白、低脂肪最适合了,炒一盘吃完都不会太罪恶,嘻嘻😁

蒜香炒油蚌的食材和调料

油蚌1000克
5瓣
随意片
随意根
郫县豆瓣酱1勺

蒜香炒油蚌的做法步骤

  1. 第1步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第1步

    油蚌放在盐水里吐沙2小时

  2. 第2步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第2步

    辅料切好备用

  3. 第3步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第3步

    烧开水,放入油蚌,至微微开口就可以捞起

  4. 第4步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第4步

    用流动的水冲洗,让蚌内沙洗出

  5. 第5步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第5步

    冷锅冷油小火爆炒辅料

  6. 第6步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第6步

    加入油蚌

  7. 第7步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第7步

    加入花雕酒、葱叶翻炒,至壳完全打开就完成

  8. 第8步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第8步

    刚炒好味道太香了

  9. 第9步.蒜香炒油蚌的做法步骤 第9步

    嘻嘻,没啥肉但味道香

小贴士

喜欢浓味的可以加点蚝油、酱油兑水一起炒,我要控盐分酱油、蚝油全部都没有加

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