烤番茄(健康餐)🍅

烤番茄(健康餐)🍅的做法
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烤番茄(健康餐)🍅的做法说明

牛肉+番茄,健身达人必备!

烤番茄(健康餐)🍅的食材和调料

西红柿4个
牛肉200克
少许克
红椒半个
1/4个
马苏里拉奶酪些许
料酒2勺
少许克
百里香少许片

烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤

  1. 第1步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第1步

    牛肉洗净用厨房用纸吸干。

  2. 第2步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第2步

    准备四个番茄🍅

  3. 第3步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第3步

    用汤勺把内胆挖出。

  4. 第4步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第4步

    挖好,四个盖子一次排好,不要错乱。

  5. 第5步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第5步

    牛肉切碎,红椒洋葱切块

  6. 第6步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第6步

    锅中热油,倒入红椒洋葱

  7. 第7步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第7步

    倒入牛肉,翻炒。

  8. 第8步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第8步

    加入料酒盐少许调味汁,翻炒入味。

  9. 第9步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第9步

    将炒好的牛肉放入番茄锅中。

  10. 第10步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第10步

    依次放入,不需要很满,不然盖子盖不上。

  11. 第11步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第11步

    加入马苏里拉碎奶酪。

  12. 第12步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第12步

    烤箱预热五分钟,上下火180度,放入。

  13. 第13步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第13步

    烤五分钟的时候,打开烤箱将盖子盖上。

  14. 第14步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第14步

    再烤15-20分钟左右,番茄有点微微焦即可。

  15. 第15步.烤番茄(健康餐)🍅的做法步骤 第15步

    装盘盛出,撒上百里香叶。

小贴士

1.如果怕番茄会塌,可在底部也稍微把尖头削掉,防止烤的时候倒塌。
2.烤箱的盘子要放可烘烤的盘子。

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