红枣虾片

红枣虾片的做法
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红枣虾片的做法说明

营养分析

①补钙+补蛋白:虾肉的营养丰富,富含蛋白质和钙,还富含磷、钾、镁等其它矿物质,对骨骼发育和牙齿均有益;虾肉,蛋白质

②促进生长发育:蓝虾富含虾青素,抗氧化,抗癌防癌,能提高孩子的免疫力,促进生长发育;

③益智补脑:虾同样也含有DHA,对婴幼儿大脑发育也有益~

②健脾胃:红枣和铁棍山药都能健脾胃,同时还能调味祛腥;

烹饪指南

参考月龄:10M+;

烹饪方式:烤

食用搭配:可以当零食吃~

食材建议:尽量选新鲜的海虾~

注意事项:①对本文食材过敏者慎食~

红枣虾片的食材和调料

100g
低筋面粉35g
山药15g
红枣4~5个
芥花籽油5g
配方奶或有机奶80ml

红枣虾片的做法步骤

  1. 第1步.红枣虾片的做法步骤 第1步

    用牙签从鲜虾的第三节处戳入,将虾线挑出,然后去掉虾头; PS:虾线和虾头的重金属和污染物多,建议尽量挑掉;我用的是蓝虾,你们用其它虾都可以,尽量选新鲜的会更好;

  2. 第2步.红枣虾片的做法步骤 第2步

    将虾肉洗净,切成去壳去头,处理干净,切成小块备用;

  3. 第3步.红枣虾片的做法步骤 第3步

    用料理机将虾肉打成虾泥,并用柠檬片腌制祛腥; PS:没有柠檬可用姜片或葱姜水替代~

  4. 第4步.红枣虾片的做法步骤 第4步

    将红枣洗净,加入适量的清水,煮约七八分钟,再捞出去皮去籽,取枣肉; PS:煮好的红枣有点烫手,用冷水冲一下趁热去皮,一撕就开了,不然放冷了就不好去皮了;

  5. 第5步.红枣虾片的做法步骤 第5步

    将有机奶或配方奶、低筋面粉+铁棍山药粉和芥花籽油粉一起加入料理碗中,搅拌均匀至无颗粒状的面糊状; PS:1岁以内用配方奶,1岁以上用配方奶或有机奶都可以;

  6. 第6步.红枣虾片的做法步骤 第6步

    将腌制的虾泥、红枣肉和牛奶面糊一起加入料理机,再搅拌细腻状;

  7. 第7步.红枣虾片的做法步骤 第7步

    红枣牛奶虾肉糊必须要有一点浓稠,但又有点顺滑;

  8. 第8步.红枣虾片的做法步骤 第8步

    将红枣牛奶虾肉糊装入裱花袋; PS:没有裱花袋,可以用保鲜袋,或者直接用勺子;

  9. 第9步.红枣虾片的做法步骤 第9步

    烤箱铺一张防粘的烤油纸,再在裱花袋剪一个小口,在烘焙纸上挤出纽扣大小的虾泥; PS:如果没有裱花袋,直接用小勺子也行,不要挤过大了,要留一部分间距;

  10. 第10步.红枣虾片的做法步骤 第10步

    虾泥挤好后,再铺上一张烤油纸,然后用手轻轻地将纽扣大小的虾泥,轻轻推平,或压扁,这样烤出来的烤片会比较轻薄; PS:每个虾片之间一定要留出间距,不然容易粘在一起,尽量推薄一些,烤得快一些;

  11. 第11步.红枣虾片的做法步骤 第11步

    将烤盘放入已预热好的烤箱,上下管100度,先烤30分钟,再烤15分钟,撕开烤油纸,红枣虾片就烤好了; PS:虾片的大小和薄厚会影响烘烤时间,建议先烤30分钟,后面10分钟一次来增加;如果觉得没有变脆或者没有熟透,一定再多烤一会哈~如果没有烤箱的姐妹,可以考虑压平后,将烤油纸放在不粘锅用小火煎熟也行~

  12. 第12步.红枣虾片的做法步骤 第12步

    又脆又香的红枣虾片出炉了,准备开吃吧~

小贴士

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201808

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