无糖!无油!免揉杏仁欧包!

无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法
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无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法说明

准备好美颜的stuab!
省事,非常省事!
外皮松脆,内部柔软,带有一丝丝嚼劲!
适合减肥,健身的你!

                         ☞☞☞不用揉的高水分面包

无糖!无油!免揉杏仁欧包!的食材和调料

高筋面粉270克
杏仁粉30克
6克
干酵母1克
240克

无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤

  1. 第1步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第1步

    将盆中放入总重300克的面粉

  2. 第2步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第2步

    扒开面粉,把盐导入其中一侧

  3. 第3步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第3步

    测量当前面粉温度

  4. 第4步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第4步

    测量当前水温。 理想水温=75–室温–面粉温度 所以可以用冰块或者温水调节温度~

  5. 第5步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第5步

    将干酵母放入面粉中的一侧 (不要和盐相触碰)

  6. 第6步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第6步

    把刚才准备好的水加入面粉中

  7. 第7步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第7步

    搅拌均匀,室温发胶一小时! 然后放进冰箱冷藏一夜!

  8. 第8步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第8步

    经过一晚的发酵,面粉已经膨胀啦!

  9. 第9步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第9步

    再次搅拌面团。 用铲子向上抄起再落下,放入铸铁锅中!

  10. 第10步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第10步

    烤箱预热250度。 盖着锅盖烤10分钟,然后打开盖子再烤十五分钟~ 具体时间看不同烤箱而定哈~

  11. 第11步.无糖!无油!免揉杏仁欧包!的做法步骤 第11步

    大功告成,是不是还挺省事的!

小贴士

锅里必须垫上烘焙纸哈!

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