芒果 切/吃 不脏手

芒果 切/吃 不脏手的做法
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芒果 切/吃 不脏手的做法说明

减肥期间 控制卡路里

芒果:
每100克热量:35大卡。

餐前餐后,仍请洗手。

芒果 切/吃 不脏手的食材和调料

芒果1个
砧板1块
果刀1把
1个
勺子1把

芒果 切/吃 不脏手的做法步骤

  1. 第1步.芒果 切/吃 不脏手的做法步骤 第1步

    芒果,洗净,用厨房用纸擦干。 把芒果放在砧板上,用水果刀在芒果的横截面划一圈。

  2. 第2步.芒果 切/吃 不脏手的做法步骤 第2步

    截开横截面的芒果,捏住两端,转开。 转开后,一半无核,一半带着完整的核。

  3. 第3步.芒果 切/吃 不脏手的做法步骤 第3步

    转开的芒果,放在碗里,配上勺子。 拿着芒果皮,直接用勺子挖芒果肉吃。 也可以用这个方法挖出芒果肉,做点心。

小贴士

这个方法,较大程度保留了芒果汁。

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