减肥期间 控制卡路里芒果:每100克热量:35大卡。餐前餐后,仍请洗手。
芒果,洗净,用厨房用纸擦干。 把芒果放在砧板上,用水果刀在芒果的横截面划一圈。
截开横截面的芒果,捏住两端,转开。 转开后,一半无核,一半带着完整的核。
转开的芒果,放在碗里,配上勺子。 拿着芒果皮,直接用勺子挖芒果肉吃。 也可以用这个方法挖出芒果肉,做点心。
这个方法,较大程度保留了芒果汁。