金枪鱼三明治 低脂饮食入门

金枪鱼三明治 低脂饮食入门的做法步骤

1. 第1步.

   我选的就是这种浸水金枪鱼 还有很多其他口味 想吃啥吃啥

2. 第2步.

   和煮鸡蛋一起捣碎 健身趴的可以不用蛋黄 盘姐现在怀有身孕 需要蛋黄

3. 第3步.

   黑橄榄切成自己喜欢的形状 放入鱼泥中

4. 第4步.

   我用的是ranch 健身趴可以用牛油果 味道也超级棒 和金枪鱼一起拌匀

5. 第5步.

   酸黄瓜切片 放在面包底部 然后涂上金枪鱼酱 最后放一片 cheese 怕胖的此步骤可以省略

6. 第6步.

   进入烤箱 低温120度 烤3分钟  出炉后 西红柿放在软化后的cheese 上

7. 第7步.

   一个三明治不够 来点芹菜