详细版茄汁巴沙鱼

详细版茄汁巴沙鱼的做法
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详细版茄汁巴沙鱼的做法说明

巴沙鱼没有鱼刺,我们家孩子除了吃鱼丸,唯一肯吃的鱼,大约很久之前,我被鲫鱼刺卡住,最后到医院才取出来,孩子估计有心理阴影,所以吃鱼也很挑剔!

详细版茄汁巴沙鱼的食材和调料

巴沙鱼300克
西红柿1个
1克
2克
木耳10朵
面筋4个
1根
1瓣
番茄酱10克
2克

详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤

  1. 第1步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第1步

    巴沙鱼改刀,加生抽约5克,黑胡椒粉一点点,料酒5克,盐指尖捏一点点,拌匀 腌制15—30分钟。

  2. 第2步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第2步

    西红柿划十字刀 开水烫去外皮

  3. 第3步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第3步

    切碎西红柿

  4. 第4步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第4步

    木耳发开

  5. 第5步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第5步

    还剩几个面筋包,就一起放里面了。

  6. 第6步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第6步

    锅中橄榄油(啥油都可以),蒜片爆香。

  7. 第7步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第7步

    加西红柿翻炒出汁

  8. 第8步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第8步

    加水400毫升,加番茄酱10克,糖2克。

  9. 第9步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第9步

    中火炖一会约5分钟,加盐一克。

  10. 第10步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第10步

    下木耳

  11. 第11步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第11步

    下巴沙鱼,轻轻翻几下,煮2分钟。

  12. 第12步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第12步

    出锅,撒葱花!摆盘!

  13. 第13步.详细版茄汁巴沙鱼的做法步骤 第13步

    再作一下!hiahiahia~

小贴士

可以加金针菇、豆皮、腐竹等配菜,小朋友特别喜欢这样的味道,汤汁还可以拌饭呢!

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