健康低脂—紫薯香蕉吐司卷

健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法
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健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法说明

全麦吐司卷上甜甜的香蕉,配上奶香味紫薯泥,撒点芝麻,一份低卡甜品,放心吃呦!

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健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的食材和调料

吐司1片
香蕉1根
紫薯1个
牛奶约30ml

健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤

  1. 第1步.健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤 第1步

    吐司切边,用擀面杖擀平

  2. 第2步.健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤 第2步

    紫薯切块蒸熟

  3. 第3步.健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤 第3步

    用勺子压成泥,可以放点牛奶(少量,不要一下子加太多)让紫薯泥更粘,也增加了奶香

  4. 第4步.健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤 第4步

    紫薯泥均匀抹在吐司上

  5. 第5步.健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤 第5步

    香蕉取相同长度,卷卷卷

  6. 第6步.健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤 第6步

    切开撒黑芝麻,开吃!很香呦!

小贴士

少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

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