低脂减肥必备三明治

低脂减肥必备三明治的做法

10人浏览0人收藏安宝妈

低脂减肥必备三明治的做法说明

一直在减肥的路上从未离去，但是我们追求的不该只是瘦，应该是健康瘦，所以早餐最重要了，一定吃好！这款三明治满足了蛋白质➕碳水➕粗纤维➕蔬菜的全方位营养！简单易操作

低脂减肥必备三明治的食材和调料

全麦面包	2片
生菜	2片
黄瓜	1根
鸡蛋	1个
鸡胸肉	60g左右
番茄酱
沙拉酱	可选可不选

低脂减肥必备三明治的做法步骤

第1步.
鸡胸肉➕生抽黑胡椒蜂蜜腌制1小时，我都是腌制隔夜

第2步.
准备煎蛋生菜黄瓜去皮切片备用鸡肉煎好

第3步.
然后一层面包➕生菜➕番茄酱➕蛋➕黄瓜➕沙拉酱➕鸡胸肉➕生菜➕面包片

第4步.
用保险膜包起来即可！

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