全麦鸡腿卷

全麦鸡腿卷的做法步骤

1. 第1步.

   鸡腿去骨，加入盐，白胡椒粉腌渍20分钟

2. 第2步.

   鸡蛋打散加少许盐煎成蛋皮

3. 第3步.

   卷饼放入乾锅小火2面各煎15秒

4. 第4步.

   锅中加入少许油，将鸡腿的鸡皮朝下煎至金黄色，再翻面总共煎10分钟即可

5. 第5步.

   将生菜，鸡肉，蛋皮，小黄瓜依序放在卷饼上

6. 第6步.

   淋上泰式甜辣酱

7. 第7步.

   卷起后切开，搭配水果就是一道简单快速，营养又美味的早餐啰！