自制午饭便当1

自制午饭便当1的做法
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自制午饭便当1的做法说明

周一:照烧鸡腿肉便当,炒土豆片,炒大头菜

自制午饭便当1的食材和调料

鸡腿肉土豆,青椒,大头菜,花椒,大
橄榄油,酱油,蚝油,

自制午饭便当1的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡腿去骨,洗净

  2. 第2步.

    不粘锅里倒入橄榄油,煎至两面熟透金黄

  3. 第3步.

    倒入酱汁。酱汁:一勺酱油,一勺蚝油,一勺糖,5勺水调匀。

  4. 第4步.自制午饭便当1的做法步骤 第4步

    小火煮10分钟,大火收汁,装盘撒孜然

  5. 第5步.自制午饭便当1的做法步骤 第5步

    土豆切片,青椒切块,蒜切片。土豆片过冷水洗去淀粉,锅内加橄榄油,放入土豆片翻炒至熟,加青椒,加酱油,蒜片,加少量白醋,出锅。

  6. 第6步.自制午饭便当1的做法步骤 第6步

    大头菜洗净,撕片。锅内加橄榄油,加花椒,炒香后挑出花椒,加大头菜,翻炒至熟,加蒜片,蚝油,出锅。

  7. 第7步.自制午饭便当1的做法步骤 第7步

    前方反馈哈哈哈哈

小贴士

午饭营养很重要,自己动手即干净又省钱,还多了一份乐趣,何乐而不为呢?

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