
周一:照烧鸡腿肉便当,炒土豆片,炒大头菜
鸡腿去骨,洗净
不粘锅里倒入橄榄油,煎至两面熟透金黄
倒入酱汁。酱汁:一勺酱油,一勺蚝油,一勺糖,5勺水调匀。

小火煮10分钟,大火收汁,装盘撒孜然

土豆切片,青椒切块,蒜切片。土豆片过冷水洗去淀粉,锅内加橄榄油,放入土豆片翻炒至熟,加青椒,加酱油,蒜片,加少量白醋,出锅。

大头菜洗净,撕片。锅内加橄榄油,加花椒,炒香后挑出花椒,加大头菜,翻炒至熟,加蒜片,蚝油,出锅。

前方反馈哈哈哈哈
午饭营养很重要,自己动手即干净又省钱,还多了一份乐趣,何乐而不为呢?