夏日清凉—凉拌鸡胸肉

夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法
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夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法说明

减脂与美食齐飞

夏日清凉—凉拌鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
辣椒2勺
3瓣
2片
料酒4勺
生抽2勺
1克
1克
白醋1勺
小米椒3个

夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法步骤 第1步

    鸡胸肉冷水入锅,加姜片,两勺料酒去腥味(根据鸡肉大小决定煮的时间),煮熟后捞出放入冰水中浸泡2分钟

  2. 第2步.夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法步骤 第2步

    煮鸡肉的时间将上述配料除姜片全部混合拌匀(大蒜小米椒切碎,也可以加青椒或葱叶调色)

  3. 第3步.夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法步骤 第3步

    将鸡胸肉撕成小块摆入盘中,淋上酱料,吃的时候拌匀即可

小贴士

也可以用鸡腿肉,鸡翅根代替鸡胸肉,肉质更嫩一些

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