多吃粗粮和蔬菜-玉米丸子

多吃粗粮和蔬菜-玉米丸子的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材，猪肉挑选肥瘦相间的搅成肉馅

2. 第2步.

   加入少许盐调味（猪肉可以事先加姜片腌制去腥，我把这步省略了）

3. 第3步.

   角瓜胡萝卜🥕清洗干净去皮擦成丝

4. 第4步.

   将角瓜丝胡萝卜丝放入肉馅拌匀

5. 第5步.

   放入鸡蛋黄增加肉馅粘度（蛋清可以做其他菜时放入，不浪费）

6. 第6步.

   搅拌均匀

7. 第7步.

   准备一次性手套🧤

8. 第8步.

   按照做丸子的方式尽量把肉馅攥紧（大小自己可以调整）

9. 第9步.

   放入🌽玉米面中粘均匀（玉米面非淀粉，保留了玉米绝大部分的营养，很好的粗粮哦）

10. 第10步.

    放入盘中，轻轻在上面沾一层水再粘一次玉米面

11. 第11步.

    依次放入盘中，将盘放入蒸锅中大火蒸15分钟（根据丸子大小自行调整，确保肉馅熟透）

12. 第12步.

    装盘

13. 第13步.

    能看得见的蔬菜🥬肉🐷和🌽面

14. 第14步.

    搭配一份黄小米粥或者牛奶🥛，营养🥣完成了