红薯开放式三明治

红薯开放式三明治的做法
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红薯开放式三明治的做法说明

这道开放式三明治是用红薯替代面包,避免摄入精致碳水,而且红薯有很多的粗纤维,可以促进肠道的蠕动。

红薯开放式三明治的食材和调料

红薯1只
蓝莓
花生
蓝莓
香蕉
杏仁片
花生碎

红薯开放式三明治的做法步骤

  1. 第1步.红薯开放式三明治的做法步骤 第1步

    红薯洗净;

  2. 第2步.红薯开放式三明治的做法步骤 第2步

    切成两瓣,底部也削平;

  3. 第3步.红薯开放式三明治的做法步骤 第3步

    用锡箔纸一片片包起来,放进烤箱,上下火180°烤30分钟左右;

  4. 第4步.红薯开放式三明治的做法步骤 第4步

    烤好之后放到晾网上稍微放凉;

  5. 第5步.红薯开放式三明治的做法步骤 第5步

    剥开锡纸之后,抹上喜欢的酱;

  6. 第6步.红薯开放式三明治的做法步骤 第6步

    再放上各种自己喜欢的水果即可。

小贴士

红薯不用锡纸包也可以,烤出来就会比较干。

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