裸麦咖喱咸吐司

裸麦咖喱咸吐司的做法
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裸麦咖喱咸吐司的做法说明

减脂期的早餐主食。

裸麦咖喱咸吐司的食材和调料

焙蔻高筋面粉250克
裸麦麦麸50克
咖喱粉10克
玫瑰海盐5克
琥珀冰10克
葡萄籽油10克
1个
过滤130克
酵母5克

裸麦咖喱咸吐司的做法步骤

  1. 第1步.裸麦咖喱咸吐司的做法步骤 第1步

    过滤水、葡萄籽油、蛋液、酵母混合均匀。

  2. 第2步.裸麦咖喱咸吐司的做法步骤 第2步

    加入高粉、麦麸、咖喱粉、糖、盐。

  3. 第3步.裸麦咖喱咸吐司的做法步骤 第3步

    混合成一枚柔软的面团。密封静置30分钟。揉至完全扩展阶段。发酵至两倍大,平均分成三份,分别滚圆、松弛15分钟。

  4. 第4步.裸麦咖喱咸吐司的做法步骤 第4步

    取一枚小面团擀长卷起,松弛15分钟。再擀长卷2.5圈。另外两枚同样操作。依次摆放在450克吐司模中。发酵至9分满。

  5. 第5步.裸麦咖喱咸吐司的做法步骤 第5步

    185度上下火中下层25分钟。趁热脱模,侧着放在烤网上彻底晾凉再切片。

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