
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿 | 1片 |
| 辣芥末酱 | 适量 |
| 黄油 | 适量 |
| 面包 | 2片 |
| 大番茄 | 1/2个 |
| 芦笋 | 一把 |
| 口蘑 | 适量 |
| 草莓 | 适量 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 希腊酸奶 | 适量 |
| 山核桃 | 适量 |
| 格兰诺拉麦片 | 适量 |

全麦面包放在烤网上加热,烤好后一面摸黄油,不粘锅煎一片火腿

不粘锅煎鸡蛋,这次要煎双面的,记得撒盐和黑胡椒

鸡蛋翻面,同时下入芦笋,另一面鸡蛋定型就拿出来,不要煎过了

鸡蛋拿出后放入切好的口蘑,撒盐和黑胡椒,继续煎熟

面包抹上辣芥末酱,一次摆上番茄、煎鸡蛋、火腿,盖上另一片面包

纵向对半切开,煎蛋是溏心的

煎好的口蘑芦笋倒入盘中

草莓、蓝莓、格兰诺拉麦片、酸奶倒入碗中,上面撒上山核桃