高蛋白低脂鸡胸肉饼(肉嫩不无聊)

高蛋白低脂鸡胸肉饼(肉嫩不无聊)的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切切切，有绞肉机的更优秀。尽量切的很细腻很细腻，这样做出来的肉饼才会嫩。

2. 第2步.

   切它。

3. 第3步.

   切它。不轻易流泪的人一定是没切过洋葱的，小仙女怎么能切洋葱呢？怎么能!!!哭到撕心裂肺～

4. 第4步.

   加上甜玉米，摆盘……

5. 第5步.

   加入姜末 黑胡椒 五香粉 玉米淀粉 一个鸡蛋，然后盘它!!!顺着一个方向搅动，嗯，加油💪

6. 第6步.

   像这样。

7. 第7步.

   拿出电饼铛，不用放油，上下开火，煎它。不要太厚也不要太薄，不然都会不好吃哒。

8. 第8步.

   煎好啦！是不是很优秀…

9. 第9步.

   可以看到里面的肉是很嫩的，不会让你觉得鸡胸肉难吃或者柴，很香的，超适合减脂补蛋白的哟！