低卡芋泥紫薯欧包

低卡芋泥紫薯欧包的做法步骤

1. 第1步.

   芋头紫薯切块蒸熟

2. 第2步.

   蒸熟的紫薯芋头放8克代糖碾压成泥，然后放脱脂牛奶碾压均匀

3. 第3步.

   黑麦粉400克  酵母5  盐2克  抹茶12   水245克，用筷子搅拌均匀然后揉成面团，盖上保鲜膜醒发两倍大

4. 第4步.

   醒发好揉成面团切成两份

5. 第5步.

   取个面团擀开放上芋泥卷好

6. 第6步.

   卷成这样就可以了

7. 第7步.

   卷好的欧包放模具里，用刷子沾水刷中间的面皮上！然后放上燕麦过筛一层黑麦粉上去！再用小刀切几刀为了好看🤣

8. 第8步.

   180提前预热五分钟，然后放做好的欧包再烤30分钟

9. 第9步.

   好吃又低卡欧包就做好了