
哺乳期一天吃一次燕窝,自己吃,宝宝多少也能补点。日常保养的话,有条件可以天天吃,经济点的隔天吃,或者隔两天吃。主要是坚持吃!坚持吃!坚持吃!

挑了2个大的燕角

称了3.1克,正好一次的量

矿泉水或者过滤水泡发,角比较难泡开,我前后差不多都泡了15.6小时了。

提前一天的晚上放冰箱泡的

角比较大,中间还没泡开

撕开再泡

角撕开是成片的

泡开后挑毛,冲洗,水没过燕窝就可以了,水多了比较稀(看个人喜欢),一般炖25-30。泡太久了相对可以少炖一点时间

炖好

按自己口味加配料

要放红枣枸杞的,最后的5分钟放进去炖