轻食番茄西葫芦土豆豆儿

轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法
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轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法说明

盛夏就是番茄🍅的季节 西葫芦土豆豆切成小丁丁 配上土鸡蛋一枚 炒出来的美味可以配饭配面 想减肥的妹妹可以配上杂粮饭或者荞麦面喔 面条用凉水一过 配上这款番茄西葫芦土豆豆 清凉爽口又饱腹喔

轻食番茄西葫芦土豆豆儿的食材和调料

西葫芦半个
西红柿1个
鸡蛋1个
土豆半个(中等大小)
少许
蚝油适量

轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤

  1. 第1步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第1步

    土豆豆切丁后用热水焯熟

  2. 第2步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第2步

    洋葱西葫芦切丁

  3. 第3步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第3步

    今天的番茄很大一个,切丁切片都可

  4. 第4步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第4步

    土鸡蛋备用

  5. 第5步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第5步

    油烧热 炒蛋 捞出

  6. 第6步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第6步

    不用洗锅,加少许油(不要很少许,适量)西虹市🍅很喜欢油

  7. 第7步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第7步

    倒入番茄 炒烂

  8. 第8步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第8步

    加入西葫芦

  9. 第9步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第9步

    翻炒

  10. 第10步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第10步

    加入适量水,加盖,闷烧一会儿直到西葫芦熟透

  11. 第11步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第11步

    闷烧ing

  12. 第12步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第12步

    熟透

  13. 第13步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第13步

    加入焯熟的土豆丁,翻炒均匀,加入适量盐,糖(一小勺),蚝油(一小勺)

  14. 第14步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第14步

    加入鸡蛋蛋

  15. 第15步.轻食番茄西葫芦土豆豆儿的做法步骤 第15步

    出锅✌️

小贴士

番茄可大可小 按自己的喜好 我家超爱番茄味道 所以一般加大个🍅😄

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