燕麦紫薯雪花糯米饼

燕麦紫薯雪花糯米饼的做法
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燕麦紫薯雪花糯米饼的做法说明

可能是大姨妈快来了,最近特别有吃碳水的冲动。但是出去买的蛋糕面包米糕啥的糖油实在太多了,于是自己动手做!

这款小饼跟其他糯米饼不一样的地方在于加了很多奶粉,所以会有一股奶香。

很多方子的饼外面裹的都是白芝麻,而我只有黑芝麻,然后为了消耗一点即食燕麦片,我就把燕麦和黑芝麻混合做“防粘涂料”了。好像这样还可以让我的饼看起来更健康一点(其实并没有)。

糖我还是换成了0卡的赤藓糖醇。

小饼虽然是为了满足自己的碳水欲做的,但是无油无糖、还是紫薯做的,健身期间做碳水来源也是极好的!

因为燕麦看起来很像雪花,烤出来很好看,所以就有了这个名字,哈哈。

燕麦紫薯雪花糯米饼的食材和调料

紫薯250克
糯米粉150克
奶粉60克
赤藓40克
花生碎(可不加)5克
即食燕麦片20克
芝麻(可不加)5克

燕麦紫薯雪花糯米饼的做法步骤

  1. 第1步.燕麦紫薯雪花糯米饼的做法步骤 第1步

    紫薯去皮蒸熟,用勺子或者叉子压成泥。加入花生碎。

  2. 第2步.燕麦紫薯雪花糯米饼的做法步骤 第2步

    倒入奶粉、糯米粉和赤藓糖醇,加一点点水。注意要一点一点的看着加,否则面团太稀没法成型。

  3. 第3步.燕麦紫薯雪花糯米饼的做法步骤 第3步

    搅拌至均匀。

  4. 第4步.燕麦紫薯雪花糯米饼的做法步骤 第4步

    即食燕麦片和黑芝麻拌匀,放在小碗里。

  5. 第5步.燕麦紫薯雪花糯米饼的做法步骤 第5步

    用手取一小坨紫薯糯米面团,在燕麦和黑芝麻混合物中打个滚,不黏了再整形。

  6. 第6步.燕麦紫薯雪花糯米饼的做法步骤 第6步

    摆盘(哎,烤箱和烤盘太小,饼揪得一排比一排小,还是很挤)。烤箱180度烤20分钟,中间过了十分钟的时候可以翻个面。

  7. 第7步.燕麦紫薯雪花糯米饼的做法步骤 第7步

    吃!芝麻和燕麦烤过后特别香,饼里面软糯不甜腻。吃了一个又一个,停不下来。

小贴士

奶粉和水最好不要换成牛奶,否则奶味不够足,还可能把面团弄得很稀。

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