低脂豌豆虾仁滑蛋

低脂豌豆虾仁滑蛋的做法
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低脂豌豆虾仁滑蛋的做法说明

因为喜欢星座,有了一个想法,写一个关于12星座的系列菜谱。请把这份独特的心意传达给你自己或你爱的人吧。

《十二星座菜谱第五篇-射手座》

虾肉:味甘、微温,入肝、肾经。有补肾,通乳抗毒、养血、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

鸡蛋:所含热量,相当于半个苹果或半杯牛奶,修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

豌豆:通便利肠、保护视力、减肥瘦身。

射手座,十二宫的第九个星座。
为人乐观、诚实、热情、喜欢挑战,不过很容易浮躁不安。爱冒险,爱旅行。

低脂豌豆虾仁滑蛋的食材和调料

虾仁150g
鸡蛋4个
豌豆150g
淀粉1小勺
食盐5小勺
白胡椒半小勺
料酒适量

低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤

  1. 第1步.低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤 第1步

    虾仁自然解冻,用厨房纸擦干水分。加入1勺料酒、1小勺食盐、半小勺胡椒粉、1小勺淀粉抓匀,静置15分钟。

  2. 第2步.低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤 第2步

    少量水烧开,加入3小勺食盐,放入豌豆煮3-4分钟。

  3. 第3步.低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤 第3步

    豌豆捞出用冷水冲洗,避免变色。

  4. 第4步.低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤 第4步

    鸡蛋稍微搅打均匀,放入1小勺食盐。

  5. 第5步.低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤 第5步

    油烧至6层热,下入虾仁,炒至变色。

  6. 第6步.低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤 第6步

    倒入蛋液,待锅边蛋液凝固后再翻炒几下。

  7. 第7步.低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤 第7步

    加入豌豆,翻炒均匀,起锅。

  8. 第8步.低脂豌豆虾仁滑蛋的做法步骤 第8步

    看起来就很有食欲。

小贴士

1勺=喝汤勺
1小勺=调味罐勺

虾仁我用的黑虎虾,不需去虾线。如果使用的虾仁是有虾线的,解冻后请先去除虾线。

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