草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐

草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐的做法步骤

1. 第1步.

   大概看下今天食材，鸡胸肉没上镜

2. 第2步.

   鸡胸肉先切小块，用酱油，玉米淀粉，玫瑰盐胡椒粉抓匀备用💡接下来再去洗菜切菜，整完了就差不多腌好了！节省时间！👍🏻

3. 第3步.

   小黄瓜，用切菜器刨片片，超快速度的！

4. 第4步.

   草菇洗干净，切小块备用

5. 第5步.

   看看这个玫瑰盐胡椒粉，就是这样的！不会很咸，可以调粗细，挺方便的！

6. 第6步.

   锅放一点点油，先下蒜粒辣椒圈爆香，再下鸡胸肉爆炒一下

7. 第7步.

   待鸡胸肉5成熟的时候下草菇，翻炒几下加点水，再翻炒一会儿，盖上锅盖，中火煮一会儿，草菇才会容易熟，然后再加点玫瑰盐胡椒粉，和一点点酱油调味。

8. 第8步.

   最后再把小黄瓜🥒倒进去，翻炒两下就可以出锅！开饭！

9. 第9步.

   出锅开饭！

10. 第10步.

    豆腐蒸个七八分钟就可以了，蒸好要把盘子里的水倒掉，再下蒜粒葱辣椒，橄榄油，酱油，醋调味即可。直接勺子挖着吃，忒爽！

11. 第11步.

    中午就吃这两样！