夏日清风Ratatouille 普罗旺斯炖菜

夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法
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夏日清风Ratatouille 普罗旺斯炖菜的做法说明

夏天的味道~Ratatouille(普罗旺斯炖时蔬):这个词源于奥克西坦语的Ratatolha,意为吃剩的食物,原本是穷农户家的一道救急的农家料理,把家里剩下的食材全部放在一起煮了饱腹。没想到在物质及其丰富的今天竟成了一道美味的健康餐:它没有一定的配方,使用新鲜的食材,不加一滴水,靠食材本身的水份和味道,再加上普罗旺斯的香草调味就是一道美味。我推崇健康但更要享受生活,所以在众多不同,但大同小异的纯素做法上加了我的最爱元素……

夏日清风Ratatouille 普罗旺斯炖菜的食材和调料

西葫芦两个
茄子🍆一个
红甜椒🌶️一个
黄甜椒一个
番茄🍅三个
三个
肉末300克
适量
黑胡椒碎适量
辣椒适量
普罗旺斯香草适量
橄榄油2勺

夏日清风Ratatouille 普罗旺斯炖菜的做法步骤

  1. 第1步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第1步

    菜园里的西葫芦一下子结了好多个;

  2. 第2步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第2步

    番茄🍅也要熟了;

  3. 第3步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第3步

    加上茄子、彩色甜椒就可以开做了;

  4. 第4步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第4步

    洋葱切块;

  5. 第5步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第5步

    红、黄甜椒切块;

  6. 第6步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第6步

    西葫芦切片;

  7. 第7步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第7步

    茄子🍆切片,撒上粗盐;

  8. 第8步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第8步

    锅里倒油;

  9. 第9步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第9步

    倒入洋葱煸炒出香味;

  10. 第10步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第10步

    肉末掰成小块,炒香;

  11. 第11步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第11步

    放入茄片;

  12. 第12步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第12步

    炒软茄片后撒黑胡椒碎;

  13. 第13步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第13步

    加入甜椒;

  14. 第14步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第14步

    炒软;

  15. 第15步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第15步

    加入西葫芦炒匀;

  16. 第16步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第16步

    加入普罗旺斯香草碎;

  17. 第17步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第17步

    普罗旺斯香草;

  18. 第18步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第18步

    番茄🍅洗净,底部划十字放入开水,去皮切块;

  19. 第19步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第19步

    放进去煮软;

  20. 第20步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第20步

    最后加入辣椒蒜粉调味,当然也可以用新鲜的蒜,那就要最开始下洋葱时放进去;

  21. 第21步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第21步

    收浓汤汁即可上桌啦!

  22. 第22步.夏日清风Ratatouille          普罗旺斯炖菜的做法步骤 第22步

    可以配土豆,但是尝试过了还是觉得和米饭🍚才是绝配……

小贴士

这道菜做起来需要一些耐心,一步一步来。

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