
夏天的味道~Ratatouille(普罗旺斯炖时蔬):这个词源于奥克西坦语的Ratatolha,意为吃剩的食物,原本是穷农户家的一道救急的农家料理,把家里剩下的食材全部放在一起煮了饱腹。没想到在物质及其丰富的今天竟成了一道美味的健康餐:它没有一定的配方,使用新鲜的食材,不加一滴水,靠食材本身的水份和味道,再加上普罗旺斯的香草调味就是一道美味。我推崇健康但更要享受生活,所以在众多不同,但大同小异的纯素做法上加了我的最爱元素……

菜园里的西葫芦一下子结了好多个;

番茄🍅也要熟了;

加上茄子、彩色甜椒就可以开做了;

洋葱切块;

红、黄甜椒切块;

西葫芦切片;

茄子🍆切片,撒上粗盐;

锅里倒油;

倒入洋葱煸炒出香味;

肉末掰成小块,炒香;

放入茄片;

炒软茄片后撒黑胡椒碎;

加入甜椒;

炒软;

加入西葫芦炒匀;

加入普罗旺斯香草碎;

普罗旺斯香草;

番茄🍅洗净,底部划十字放入开水,去皮切块;

放进去煮软;

最后加入辣椒蒜粉调味,当然也可以用新鲜的蒜,那就要最开始下洋葱时放进去;

收浓汤汁即可上桌啦!

可以配土豆,但是尝试过了还是觉得和米饭🍚才是绝配……
这道菜做起来需要一些耐心,一步一步来。