健康营养快手菜--紫菜塌蛋

健康营养快手菜--紫菜塌蛋的做法
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健康营养快手菜--紫菜塌蛋的做法说明

到了一定的年纪
身体开始走下坡路
不要再把外卖当做家常便饭
选优质的食材
学做几道简单的菜
意义非凡

健康营养快手菜--紫菜塌蛋的食材和调料

鸡蛋3个
紫菜适量
适量
适量
适量

健康营养快手菜--紫菜塌蛋的做法步骤

  1. 第1步.健康营养快手菜--紫菜塌蛋的做法步骤 第1步

    适量的紫菜,撕成小片,洗净后完全捏干水分。

  2. 第2步.健康营养快手菜--紫菜塌蛋的做法步骤 第2步

    3个鸡蛋打散,加入适量盐,继续打蛋。

  3. 第3步.健康营养快手菜--紫菜塌蛋的做法步骤 第3步

    锅里倒入适量油,待油温五成热后,加入紫菜后翻炒几下,再将蛋液倒入锅内(可在紫菜边缘绕圈倒入)。蛋和紫菜会在锅里慢慢结合成一体,加少许葱花后,将塌蛋翻面再撒少许葱花。

  4. 第4步.健康营养快手菜--紫菜塌蛋的做法步骤 第4步

    待塌蛋全熟后,出锅即可。

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