减脂快手早餐：咖喱全麦意面

减脂快手早餐：咖喱全麦意面的做法步骤

1. 第1步.

   准备好咖喱汤：煮开水加入咖喱块或咖喱粉（我是用的上一个菜谱剩的咖喱浓汤）

2. 第2步.

   烧开水，加入意面，如果是全麦意面至少煮12分钟。捞出后过凉水，用冷水泡着备用。

3. 第3步.

   洋葱切丁，火腿切丁。热锅后倒入少许橄榄油，加入洋葱火腿丁爆炒一下。

4. 第4步.

   锅中加入控干水的意面，倒入咖喱浓汤，中火炒匀一下。加入适量薄盐生抽和蚝油（比例大概2:1）调味，小火煮一会儿出锅。

5. 第5步.

   热锅加入少许橄榄油，小火煎成溏心蛋，出锅前撒一点黑胡椒粉。

6. 第6步.

   开吃