【快手20分钟】意面

【快手20分钟】意面的做法
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【快手20分钟】意面的做法说明

重新开始规律锻炼,给自己做一餐健康意面💪💪💪

【快手20分钟】意面的食材和调料

意大利面1份
1块
西兰花1朵
彩椒1个
胡萝卜1根
青豆30粒
巴黎蘑菇10个
黑胡椒1勺

【快手20分钟】意面的做法步骤

  1. 第1步.【快手20分钟】意面的做法步骤 第1步

    材料备齐,胡萝卜、蘑菇切片,红椒切条。

  2. 第2步.【快手20分钟】意面的做法步骤 第2步

    意面下水开始煮,中火煎鸡胸肉,至两面泛白时配料入锅煎炒,菜花过水焯一下,蘑菇会出水,最后煎炒。

  3. 第3步.【快手20分钟】意面的做法步骤 第3步

    意面煮熟后可以在凉水里过一下,口感会更筋道。

  4. 第4步.【快手20分钟】意面的做法步骤 第4步

    撒上胡椒,开动啦。

小贴士

可撒上奶酪丝,送入微波炉里转30秒,取出后再食用。

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