无油懒人烤箱鸡胸肉鸡米花

无油懒人烤箱鸡胸肉鸡米花的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切好，放入上面那些调料～我也没腌制多久～建议大家腌制，我一直没调配出特别没有鸡胸味儿的调料比例

2. 第2步.

   放进全麦粉里裹一圈（我家全麦粉快过期了hhhh）

3. 第3步.

   再去鸡蛋里滚一圈

4. 第4步.

   再去面包糠滚一圈

5. 第5步.

   放到烤盘上～～

6. 第6步.

   烤箱：我直接调到烤鸡翅的选项 我家的是210° 15min～ 当然你们可以试试200°20分钟或者类似这些时间的 ，每个烤箱的性格不一样～

7. 第7步.

   完成了～太烫了 大晚上的我就不做滤镜了，鲜嫩多汁啊 ～～不过还是鸡胸肉味hhh，建议大家好好腌制