排湿好手 -红豆薏仁水

排湿好手 -红豆薏仁水的做法步骤

1. 第1步.

   薏米淘洗干净后，晾晒干燥。开小火翻炒至薏米微微发黄，有香味飘出。关火，倒出晾凉。大约翻炒20-30分钟。

2. 第2步.

   红豆洗净，晾晒干燥。小火翻炒至微微发黑，有豆香飘出。盛出来晾凉。

3. 第3步.

   温度散去后，用密封罐收纳红豆和薏仁。需要煮水的时候直接取适量即可。

4. 第4步.

   取出适量红豆薏仁加入纯净水，开锅后继续煮30-50分钟，关火焖30分钟。

5. 第5步.

   盛出水，直接饮用。炒过的红豆薏仁去了寒性，对身体更佳。另外多了一点大麦茶的苦香味，对于不爱甜食的人来说，非常好喝。

6. 第6步.

   煮完的红豆和薏仁不舍得扔，便盛出来加了牛奶，当粥吃掉。这一步建议加糖，口味好。