无糖低卡鲜蔬芝士焗紫薯（微波也可）

小贴士

做法：
1.先将紫薯洗净，蒸熟，去皮，剁烂
2.在剁烂的紫薯里加入脱脂牛奶，搅拌成泥。根据自己的口感需要来加牛奶，如果想软泥一点的就多加牛奶调的稠一点
3.把紫薯泥装进碗里，用勺子压平
4.撒上熟的鲜蔬，我用的超市买的美国杂蔬本来就是熟的
5.撒上马苏里拉奶酪芝士，多少决定拉丝程度，如果喜欢吃芝士的还可先加一些在紫薯泥中
6.可烤箱可微波炉，微波炉高火叮两分钟即可
7.尽情享用吧！低脂低卡无负担～