食谱名：香甜果蔬粥
参考月龄：8个月以上
今天的这道辅食对宝宝止泻很有帮助，苹果加热后，其中的果胶和鞣酸具有收敛作用，使肠道内的水分减少，从而起到止泻的功效。搭配胡萝卜和绿瓜，既能舒缓肠道压力，还能为宝宝补充营养。
准备食材：胡萝卜20克，浸泡好的小米20克，苹果1个(取重30克），绿瓜1个（取重20克），浸泡好的宝宝粥米20克。
苹果用盐搓洗。
苹果用流水冲洗干净。
苹果切小丁，取重30克，绿瓜去皮切小丁，取重20克，胡萝卜去皮切小丁备用。
浸泡好的宝宝粥米、小米倒入奶锅中，倒入600毫升清水。
大火滚煮20分钟。
倒入苹果丁、胡萝卜丁、绿瓜丁，再煮5分钟。
一碗营养丰富的果蔬粥就完成啦！味道特别浓郁香甜，红色和绿色搭配，一下子就能吸引宝宝的注意，尝一口还能吃到酸酸甜甜的苹果丁，夏天吃简直再合适不过了。
●苹果皮有很好的止泻作用，但是妈妈们一定要用盐搓洗几遍，去掉表皮的脏东西哦。
●买不到绿瓜的妈妈，也可以用其他宝宝爱吃的水果代替。