每个家庭都有学生族或上班族
早餐
要么没时间吃
要么不知道吃啥子
成为新一天的小小苦恼
这次
嗡嗡小姐教大家制作早餐桌上的新宠
——营养水果麦片
它不仅含有丰富的蛋白质、膳食纤维
微量元素也very齐全的呢
| 燕麦片 | 325克 |
| 蛋奶星星 | 150克 |
| 可可乐滋滋 | 150克 |
| 杏仁片 | 75克 |
| 杏仁粒 | 75克 |
| 南瓜仁 | 75克 |
| 花生仁 | 150克 |
| 黄油 | 100克 |
| 白砂糖 | 50克 |
| 玉米油 | 50克 |
| 蜂蜜 | 30克 |
| 枫糖浆 | 60克 |
| 芒果干 | 90克 |
| 葡萄干 | 90克 |
| 蔓越莓干 | 90克 |
| 草莓干 | 90克 |
| 椰蓉 | 90克 |
准备好所需材料
将黄油融化后，倒入白砂糖、玉米油、蜂蜜、枫糖浆一起拌匀。
将燕麦片、蛋奶星星、可可乐滋滋、杏仁片、杏仁粒、南瓜仁、花生仁混合，再将步骤1的材料倒入，用手翻拌均匀。
倒入烤盘铺平，放入烤箱烘烤，烘烤温度145℃，25-30分钟。
烘烤完成后出炉放凉 再放入事先备好的各类水果干混合均匀就好啦 是不是敲简单
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