低脂健身菜谱1~牛奶燕麦

低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤

1. 第1步.

   将蔬菜洗干净备用

2. 第2步.

   蔬菜入锅煮到8分熟捞起来

3. 第3步.

   选择纯牛奶喝燕麦

4. 第4步.

   牛奶入锅加热

5. 第5步.

   加入燕麦

6. 第6步.

   加入蔬菜

7. 第7步.

   出锅，添加各式坚果和蔓越莓，蓝莓，红提等水果