
谷物酥添加了坚果、果干等天然食物,最后以蜂蜜烘烤,看着是诱人的金黄色,咬下去更是酥脆。可以当零食,也可以搭配牛奶或者酸奶。
2020年更新了个简易版本,记得往下浏览,哈哈😄
| 干性材料: | |
| 麦片 | 110克 |
| 葵花籽仁 | 25克 |
| 西瓜籽仁 | 25克 |
| 南瓜籽仁 | 20克 |
| 玉米片 | 60克 |
| 麦圈 | 50克 |
| 腰果 | 10克 |
| 巴旦木 | 10克 |
| 杏仁片 | 10克 |
| 核桃碎 | 25克 |
| 细砂糖 | 25克 |
| 湿性材料: | |
| 玉米油 | 40克 |
| 蜂蜜 | 25克 |
| 枫糖浆 | 30克 |
| 粉类: | |
| 低筋面粉 | 13克 |
| 果干: | |
| 葡萄干 | 20克 |
| 蔓越莓干 | 10克 |

将干性材料放入盆中拌匀。

湿性材料放入碗中搅拌均匀。

搅拌均匀的湿性材料倒入搅拌好的干性材料中,用手轻轻搓匀。

放入过筛的低筋面粉继续用手搓匀。 搓好的状态不能太湿,差不多松散状态。

倒入烤盘,平铺。

上下火150度中层烤10分钟。

拿出来翻面继续烤15分钟.

拿出来加入果脯搅拌均匀,平铺,继续烘烤5分钟即可。

出炉放凉!

装瓶!

各种拍。

继续!

再来一张!
可替代材料: 小米、荞麦、藜麦、黑麦片、米花、玉米片等等

简易版本谷物酥:坚果随意添加,重量一致即可。 混合坚果235克,盐0.5克,椰子油25克,枫糖浆30-40克 混合坚果放入盆中,加入盐、椰子油搅拌均匀,让每个坚果都能粘上。

加入枫糖浆搅拌均匀,同样让每个坚果都粘上。

放入烤盘摊平

放入上火135度下火165度(实际温度150)预热的烤箱中下层,烤15分钟。

取出翻拌一下,尽量让坚果翻个面,继续送入烤箱烤15分钟。

果脯25克。 取出放入果脯搅拌均匀,继续烤5分钟

取出放凉。

装入瓶中密封保存。 还可以在烤好的谷物酥里面加入紫薯圈,冻干草莓,冻干芒果,酸奶果粒块等等,不仅颜色搭配的好看,口味也多。
坚果都是生的,
每个烤箱都有温差,烤的时候注意观察,不要烤糊了。
麦片刚烤好时不是脆的,要彻底放凉后才脆。只要麦片变金黄色、出香味就代表烤好了。
冷却后密封保存,保质期20天。