健康低脂三明治🥪

健康低脂三明治🥪的做法
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健康低脂三明治🥪的做法说明

芥黄酱➕是差拉酱➕丘比香甜酱是很classic的组合,没有的话用千岛酱代替也OK👌

健康低脂三明治🥪的食材和调料

三文鱼罐头一半
鸡蛋1个
奶酪1小块
西兰花四五朵
玉米粒少许
蕃茄酱适量
面包2片
黑胡椒少许
丘比香甜酱1大勺
芥黄酱1小勺
是差拉酱1小勺

健康低脂三明治🥪的做法步骤

  1. 第1步.健康低脂三明治🥪的做法步骤 第1步

    三文鱼罐头➕玉米粒🌽➕黑胡椒➕丘比香甜酱➕芥黄黄酱➕是差拉酱拌匀,西兰花🥦炒熟,煎个鸡蛋🥚,面包🍞放烤箱200度烤5min。

  2. 第2步.健康低脂三明治🥪的做法步骤 第2步

    组合:一块面包抹上奶酪块,放上煎鸡蛋🍳另一块面包放三文鱼酱和西兰花,鸡蛋上挤些番茄酱,面包合起来切一半,done!

  3. 第3步.健康低脂三明治🥪的做法步骤 第3步

    这个是brunch,吃了这个真的一天都不会饿😂

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