清炒苦瓜

清炒苦瓜的做法

9人浏览0人收藏上善若水20190329

清炒苦瓜的做法说明

、苦瓜去瓤切条，胡萝卜去皮切条
2、锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒
3、锅中油烧热加蒜末，放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀

清炒苦瓜的食材和调料

苦瓜1	根
蒜3	瓣
盐适量	克
黑芝麻10克

清炒苦瓜的做法步骤

第1步.
切好苦瓜和大蒜

第2步.
水煮沸，放入苦瓜掉一分钟，冷水冲一下，

第3步.
锅中放入适量油烧热放入苦瓜炒片刻，再加入蒜和黑芝麻，放盐适量，翻炒均匀即可享受

小贴士

原汁原味的美食就可以享用了！

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