记录自己的静食餐不做任何其他用途，就是个记录贴超级简单一人一餐的量，碳水，蛋白质，蔬菜都有碳水：土豆蛋白质：鸡胸蔬菜：黄瓜、胡萝卜（可以自行加蔬菜，管饱）食物库数据热量：269卡碳水：32克脂肪： 5.6克蛋白质：23.8克
所有食材切块，热锅放入鸡胸肉翻炒变色（可加适量料酒），加入土豆、胡萝卜、黄瓜翻炒均匀，适量加点水，防干锅，炒熟后，加盐调味即可！
