蒜香黄油芦笋大虾

蒜香黄油芦笋大虾的做法
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蒜香黄油芦笋大虾的做法说明

大虾富含优质蛋白,低卡又饱腹,芦笋健康多纤,黄油蒜香的搭配又不寡淡,老幼皆宜的食谱…

蒜香黄油芦笋大虾的食材和调料

400克
芦笋20根左右
4瓣
黄油20克
适量
黑胡椒适量
生抽1勺
料酒2勺

蒜香黄油芦笋大虾的做法步骤

  1. 第1步.蒜香黄油芦笋大虾的做法步骤 第1步

    大虾去虾线,加生抽、料酒和少许盐腌制去腥;芦笋焯水30秒捞出,斜切或滚刀块都可以;大蒜拍散切末。

  2. 第2步.蒜香黄油芦笋大虾的做法步骤 第2步

    锅里融化黄油,放进蒜末炒出香味。

  3. 第3步.蒜香黄油芦笋大虾的做法步骤 第3步

    放进虾仁煎制…不要把腌制的汤汁倒进去,虾仁还会出点水。

  4. 第4步.蒜香黄油芦笋大虾的做法步骤 第4步

    基本煎熟的虾仁撒点盐、黑胡椒。

  5. 第5步.蒜香黄油芦笋大虾的做法步骤 第5步

    放进芦笋迅速炒匀(芦笋已经焯过水了,所以简单翻炒就可以出锅),不要炒老了。

  6. 第6步.蒜香黄油芦笋大虾的做法步骤 第6步

    大虾鲜香Q弹,芦笋脆嫩,满满的黄油奶香和蒜香,又健康又好吃。

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