营养健康的爱心早餐#森歌小厨

营养健康的爱心早餐#森歌小厨的做法步骤

1. 第1步.

   紫薯切片。

2. 第2步.

   放蒸箱温度设置100度，蒸20分钟。

3. 第3步.

   还有10分钟的时候，煮蛋，水开煮大概8~10分钟。

4. 第4步.

   紫薯蒸好，打开蒸箱取出。

5. 第5步.

   将紫薯取出放在桌子上。

6. 第6步.

   捣成泥。

7. 第7步.

   装碗倒扣在盘子中，淋入适量酸奶。

8. 第8步.

   淋好之后加入麦片，坚果。

9. 第9步.

   鸡蛋1个，蒸熟。 对半切，加入一颗番茄。撒入黑胡椒粉。

10. 第10步.

    准备榨果汁。

11. 第11步.

    榨果汁的时候可根据个人口味加入酸奶或者养乐多 。

12. 第12步.

    营养健康，低脂，的爱心早餐就这样完成啦。好像还缺点小花花点缀哈哈，我做的是一人份，你们可根据需要x2哦~