都是一人份减脂餐的超小份量，正常吃建议按情况加量。
1、将鱿鱼圈过开水烫熟；2、把所有调料及食材放入主锅，3分钟/V键/反转小勺，音乐响起即可。（由于我是做的减脂版，不能放太多油，若平常吃，可以将菜量油量加倍，时长也适当增加）
