🍝之前做了一个意式肉酱千层面很受欢迎，即使我已经把白酱换成了更低卡的做法，但是在一些小伙伴眼里还是热量炸弹，而且吃素的小伙伴可能难饱口福，于是我研究出来了一个纯素的意式千层面，绝对不亚于肉酱版，绝对的低卡又好吃！
口蘑切薄片 （番茄酱在之前的菜谱里讲过怎么做，这里就不说啦）
鹰嘴豆加牛奶搅打成浆（不是酱）
和蘑菇一起煮
煮的差不多加上燕麦
加一些罗勒碎和盐拌匀
一层酱一层面片这样叠起来
烤箱烤25分钟就好啦！
⚠️加燕麦是我独创的，因为我喜欢燕麦的那种有嚼劲的口感，这样会使得千层面口感更丰富，也代替了没有肉的缺陷，而且它是粗粮，有益于肠胃消化～
🍅番茄酱的教程在之前的那片笔记里已经写啦，忘了的小伙伴记得去复习～叠面片的顺序我也有讲过！所以在这里都不说啦
🍝还在犹豫什么！这次没有理由不吃千层面了哦～都赶紧做起来吧～