BTV“我是大医生”栏目的健康菜,每100g成品的热量大概是110大卡
芒果、胡萝卜、西兰花整理后放入不粘锅
加入牛奶煮三到五分钟
打碎
加入过筛后的面粉
烤盘内刷一层食用油,放入面糊,水沸后蒸十分钟
晾凉后切块摆盘